Drills: Give & Go / Fill & Replace Breakdown

Deze drills zijn puur om de “player-movement” in de motion aan te leren. Belangrijk in deze oefening is de uitvoering van de Give & go’s, de fill & replace, en later als toevoeging de backdoor. Het is een oefening die ik vorig seizoen bij mijn U14 team zelf “bedacht” had, maar uiteindelijk is het gewoon een breakdown van een motion, dus kan me niet voorstellen dat deze drill nog niet bestaat. Je kan de oefening perfect met 5 man spelen, gebruik dan ook beide helften van je trainingsveld.

Organisatie:
We beginnen met 2 wing-spelers en 1 p-guard. #1 start de oefening en passt naar één van de wings. Na de pass wordt direct een give&go ingezet, en #3 vult de plek op van #1. Na de give&go volgt een ballreversal, van #2 -> #3 -> #5. De pass van #3 (top) naar #5 wordt weer gelijk gevolgd door een give & go van #3.  Zo herhaald de oefening zich continue.

Drills: De “Arjan de Bruin” dribble-weave

De “dribble-weave”, bedacht (zo’n 30 jaar geleden) door fundamental-goeroe himself, Arjan de Bruin. Ik wil deze drill echt iedere coach aanbevelen, en zeker ook jeugd kan eigenlijk niet zonder deze drill. Het is een dribble-ballhandling / warming / 1-1/ 1-0 / Teamoffense / -Defense ? (hand-off)passing drill waar je alle kanten mee op kan. Ik wil het echt ieder trainer / coach aanbevelen. Zeker ook in het begin van het seizoen, waar je conditie op wil bouwen, de basis van de verdediging wil aanpakken, is dit een ultieme oefening!!

Organisatie

Drills: 2-2 Ball-side / Help-side drill

Leuke, maar vooral goeie ballside/helpside  drill. Ball-side/help-side is een eerste principe van teamdefense (rotatie). De eerste rotatie in je teamdefense is namelijk een helpside stance aannemen als de bal aan de andere kant van de basket-basket lijn is.
Maar naast de helpside defense wordt hier ook de “on-ball” defense geoefend.

Organisatie gaat als volgt:

Drills: 2-2 4-corner drill

Leuke oefening om 2-2 te trainen, een half court (4-corner) 2-2 drill.
In deze oefening komen veel verdedigende en aanvallende fundamentals terug. Afhankelijk van wat je wil trainen, kan je deze dus als offense of defense drill gebruiken. Ideaal om verdedigende fundamentals als jump to the ball en close-outs te trainen, maar bijvoorbeeld ook om aanvallende fundamentals als give & go, pick & roll, backdoor te trainen.

Organisatie:

 

drills: 2-2 continue transition drill

Zoek je nog een goede drill om transition te trainen? Deze continue-oefening leert je spelers om direct om te schakelen na een score, of bij verlies van balbezit. Al je spelers moeten weten dat de verdediging begint bij het “los” zijn van de bal na een schot van jouw team. Immers, de bal is los, en geen enkel team heeft balbezit. DUS: verdedigen en “crash the boards” voor de aanvallende rebound. Vervolgens willen we een meermans-situatie van de tegenstander in de fastbreak voorkomen, dus zal er omgeschakeld moeten worden.   Deze oefening leert je spelers om direct na de score of balverlies de blik op verdedigen te richten. Ze moeten wel, immers 2 nieuwe frisse spelers stappen langs de zijlijn in om aan te vallen. Ze moeten dus direct omschakelen.
Organisatie: